★１１月３日（水）福井市でシンポジウムがあります。
心の健康体操(こころの健康クラブ)⇒詳細はこちら
★椿山自治会館=会員募集中＝毎月１〜２回（土曜日）午前 （１回の月もあります）
- ８月は２１日の１回です。
- ９月は４日と２５日です。
グループ・セッション＜開催要領は⇒こちら＞
９月から水曜日のセッション、患者家族会は午後１時３０分からです。
土曜日のセッションは、１２月で修了します（３人以下になった場合、その次から修了して、水曜日に移ってください。）。その後も継続したい方は水曜日のセッションに移ってください。テキスト、日記指導はあなたのセッション（１２まで）を継続できます。 セッション１２のあとも、水曜日のセッションに参加すれば、日記指導を継続できます。
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開催日↓ （中止がありえます。必ず予約で確認してください） | 継続中の人 | 第4版１期生(9月から) | |
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８月２１日（土） （通常どおり２時から） | ○参加できる（予約して下さい） | X参加できません | |
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９月から土曜日は毎月１回になります。(１２月まで、ただし、セッション１０まで修了した方がやめていかれますが、ごく少数になったら水曜日のセッションに移籍してください。そちらで実習や継続のセッションを受けることができます。実行する課題は、セッション１から１０までに含まれています。ほかに特別の手法などありません。着実にそれぞれのセッションの課題を実行すると症状は軽くなります。各セッションの課題は相互に他のセッションの課題にも含まれていて、詳細になっているだけです。意志作用の活性化、直観（不快事象も自己のこと）の向上です。あたらしいものはありません。意志作用、直観の一つ一つの側面をしっかりとやっていただきます。
） 新しい希望者のために、水曜日のグループ・セッションが開始されます。セッション１から順次学習していきます。 土曜日に継続中の方は、継続のテキスト、課題をすすめていきます。 課題がよくわからない、症状が改善しないという方で水曜日にも参加したいという方は参加できます。（この回のセッションはご自分のテキストを持参）。 | |||
| ９月１８日（土）（２時から４時） 前半、小会議室。後半、いつもの集会室。 | ○参加できる（予約して下さい）
土曜日は毎月１回になります。 | △参加できますが難しいかもしれません | |
| ９月２２日（水）１時３０分から４時 ★セッション１ | X参加できない（小さな会議室になります。初回はご遠慮ください） | ○参加できる（予約して下さい）
★全員セッション１の学習・実習 | |
| １０月９日（土）（２時から４時） | ○参加できる（予約して下さい）
土曜日は毎月１回になります。 | △参加できますが難しいかもしれません | |
| １０月２７日（水）１時３０分から４時 ★セッション２。 前半、小会議室。後半、いつもの集会室。 | △参加できる（継続中のかたは、ご自分のテキストを持参してください。ご自分の進度のテキストを配布します。必ず予約して下さい。） | ○参加できる（予約して下さい）
★全員セッション２の学習・実習 |
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| 前半は狭い部屋です。呼吸法を中心に実習します。狭いですが、ご了解ください。 あまり窮屈ですと、開催日や会場の変更を検討するかもしれません。継続の方のうち希望されるかたも加わる最初の日です。20名ほどでしょうか。ためしてみましょう。後半は広い部屋です。 | |||
土曜日のグループ・セッションに参加中の方はもう参加要領がおわかりですから、
以下は、９月からの新しいグループ・セッション（水曜日）の要領を記載します。
→うつ病、不安障害（対人恐怖症、パニック障害、ＰＴＳＤ、トラウマ、全般性不安障害など）などを治す。完全予約制。（治るまでに長期間かかります。
うつ病、不安障害は「病気」です。脳神経生理学的な変調が起きています。 課題を実行しないと、脳神経生理学的な回復が期待できませんので、カウンセラーが「課題をやってください」というのがつらいと感じるかもしれません。 しかし、それでも、実行すると、それだけ変化が起こります。 参加できる方は、セッションで不愉快なことがあっても、「不快事象の受容」の心得で意志作用を活性化して「治す」と目的を思い浮かべて継続してください。人生には不愉快なことが多いのです。カウンセリング(セッションでの言葉・出来事、メールの応答など)の不愉快さは小さいものですが受容できない（その反応パターンこそ、感情的な回路が過敏であり、治らない原因の一つ）のでは、現実の社会の場でのもっともっと大きい不快事象を乗り越える意志作用を働かせることは難しいでしょう。
カウンセリングを受けたいのに、受ける場所がない方がおられます。カウンセリングで嫌なことがあっても、この機会を途中で、逃避しないでください。セッション１２までは参加なさってください。 感情的な回路がしずまって、理性的な回路が活性化 してくるトレーニングがセッション１２まであります。 セッション１２のあとは、希望者は参加できます。自己自身についての哲学を深め、意志作用を活性化するトレーニングを自主的に続けて下さい。
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おでかけの直前に、メールをご確認ください。このカレンダーはあてになりません。 このホームページの担当の者が（病気で倒れた、パソコンを使用できない遠隔地に行った場合など）操作できない場合、参加の通知をいただいた方には、家族の者が電話で連絡いたします。参加の連絡のなかった方は、これをしませんので、会場に行ってみたら中止になっていたということがあることをご承知ください。ルールのように、毎回出席の通知をなさることがお互いにとって安心です。 その都度、参加の予約を入れてください。出席される人は、前日までにご連絡ください。テキストは法人事務所においてあり、カウンセリング所には参加の連絡を受けた方の部数を持参します。 グループ・セッションの時間には個別の相談の時間がとれませんので、次のようにしてください。セッションで質問してもいいですね。 簡単なものは、日記に書く。（メールでの相談はグループ・セッションに参加して、お互いの信頼関係があり、問題がこちらにわかっている方だけの特典です。しかも、簡潔な答えになります。丁寧な回答がほしい人は、会場で質問するか、紙に書いて日記と一緒に提出してください。）。 時間をかけて個別面接を受けたい人は、別の日にできます。メールでお申し込みください。 日記指導を希望されるかた（できるだけ１週間以内に郵便でアドバイスを記入して送ります） 日記にその日の出来事、試したこと、うまくいかなかったこと、質問などが具体的に記録していないかたは指導のしようがありませんので、「日記指導を受けない」と判断させていただきます。たとえば、ただ「今日はつらかった」とだけ書いてあるのでは、助言できません。どういうことがきっかけで、どう考えて、どうしたのか。どうつらいのか、つらいのは、痛み、はきけか、考えた末のおちこみか、前日考えたせいらしく起き上がれないとか、呼吸法はこうやったがこれでいいのか、こうやってみたがうまくいかないとか、具体的に書いて下さい。書くことが、自分の精神作用を自覚して、自分を知ることの訓練になります。自分の症状や問題をもたらす自分の精神作用を観察し言葉で表現する、コミュニケーションの訓練にもなるのです。自分のどこが問題であるかがわかってきます。わかれば改善できるところ（標的）がわかります。書くことも前頭前野を動かして回復の効果があります。 日記指導を受けない方は具体的な指導を受けないのですから治りにくいようです。個別面接の継続でなら、カウンセラーが毎回、具体的な様子をおききして助言できるので向いているかもしれません。（今はこのサービスはありません） |
「心の健康体操」
⇒詳細はこちら
「心の健康体操」は、治すプログラムではありません。うつ病予防、介護予防です。
★蓮田市立老人福祉センター(次回は、７月１３日、２７日)毎月２回
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→毎月、市役所発行の「蓮田市広報」の老人福祉センターの行事のところに記載されています。
★ミニデイサービス「ゆうあいホーム」(次回は７月１２日)毎月１回月曜日
★ミニデイサービス「さくら苑」(次回は７月２６日)毎月１回月曜日
カウンセラー育成講座
→自己洞察瞑想療法（マインドフルネス心理療法の一つ）の指導者育成。 自殺防止・うつ病治療の心理相談員の育成講座。
- １回＝4月17日（済み）
- ２回＝5月22日（済み）
- ３回＝6月19日（済み）
- ４回＝7月17日（済み）
- ５回＝9月11日（確定）
- ６回＝10月16日（確定）
- ７回＝11月20日（確定）
日曜特別研修（幹事会＝理事、監事）
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９月１２日（日曜日)午後３時３０分＝法人事務所にて
マインドフルネス心理療法の実習、西田哲学を読む(4) -
７月１８日（日曜日)午後３時３０分＝法人事務所にて
マインドフルネス心理療法の実習、西田哲学を読む(3)