著者：大田健次郎
第3刷2014/8/10
第１刷2013/6/15 第2刷2013/9/25
★目次
★書評・「愛育ねっと《
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『ご家庭の常備本として！』
うつ病・自死の予防のために『一家に１冊』いかがですか。 どの年代にもさまざまなストレスがあり、 ご家族のどなたかがうつ病になるおそれがあります。 予防のために、家族全員がセッション４までの呼吸法を！ |
（⇒自己洞察瞑想療法(SIMT)とはこのような心理療法）
⇒購入できる書店（こちらで）
⇒第３刷 記念実習講演(2014年）
⇒本を読んで自習なさる方へ （⇒質問）
＝記録表、質問、実習講演、参考記事など
★本はページ数を２００ページくらいにおさめるために詳しいことは省略しました。ここに重要な質問を書きました。それでも、自分一人でわからない人は、カウンセラー (⇒こちら） を訪問して支援を受けてください。どんなに遠くても、一度だけでも直接 面談を受けてみると突破口が開けるかもしれません。何百キロも離れたカウンセラーを訪問なさる方もおられます。
★全部読む必要はありません。⇒ここをごらんください。セッション１だけ読んで、ひと月実践してください。その他、ためになりそうな情報が！
⇒専門家、支援者、研究者の方へ
『 上安、ストレスが消える心の鍛え方 ――マインドフルネス入門』（清流出版） ２０１４年７月新発売
