【記録表B】

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私独自の 課題と対策 　セッション＃＜　　＞

◆課題の(G) **　 私独自の問題と 行動計画・対処計画　**

◆課題の(G)は、自分独自の問題・症状の克服です。

• 「ひどくつらいこと/私の問題」のうち優先順位の高いものからいくつか　�@�A�Bに記入してその「行動計画・対処計画」を作成してください。
• 克服法が習得できたら、別の問題に取り組むため、時々、見直しして下さい。
  
• 途中で変更したい場合、新しい問題を�C�Dなどに記入して下さい。

番号	取組み開始日	つらいこと/私の問題	行動計画・対処法
�@	月　　日
�A	月　　日
�B	月　　日
�C	月　　日
�D	月　　日