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自己洞察瞑想療法=SIMT
本 を 読 ん で
=本を読んで実践される方の疑問と解決
(#G-S1-04)呼吸法を横になってやるのは効果がないですか? 寝ながらやることもあるのですが気になりました。
真剣にやれるのであれば、呼吸法を横になってやるとか、寝ながらやることも OKです。自分の心の観察が重要ですから。
鉛様麻痺感のために、起き上がれないとか、起き上がることができない重病の人、介護状態のために起き上がれない人は、寝たままで やっていただきます。