(#G-S1-05)呼くとき口、吸うとき鼻ですか？

• 通常は、鼻で呼吸しますね。この自己洞察のための呼吸法では、 口か鼻かは、気にせずに、あなたが通常行っている鼻呼吸でやってください。鼻づまりの傾向があるため、口で呼吸している人は、それでよろしいです。
• SIMTは特殊な呼吸法を習得するのではありません。心の病気を治したり、自分の心を観察して、つらいことを受け入れる心を成長させることが目標です。大切なことは、心の動きを観察して、自分の本務（仕事、勉強、遊ぶ時は遊び、治るための課題など）のための行動をすることです。