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自己洞察瞑想療法＝SIMT
 本　を　読　ん　で
　＝本を読んで実践される方の疑問と解決

(Part1-治ります#01)16ページに「１年から２年の実践で治っています」と書いてありますが、そんなにかかりますか？

　薬でもカウンセリングでも治らなかった人が、背水の陣のような気持ちで、この心理療法にいどまれます。重症であり、長引いていたわけで、それだけに、受けているストレスが深刻であったり、脳神経生理学的な変調が重いのだと思われます。健康な心の使い方である「意志作用」を繰り返し実践することによって少しづつ症状が軽くなっていきます。
　次に改善された人の経過を示してあります。半年ほど実践（セッション６まで）すると、かなり軽くなります。そして、さらに半年から１年すると相当軽くなり完治に近くなります。個人差があります。