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自己洞察瞑想療法=SIMT
本 を 読 ん で
=本を読んで実践される方の疑問と解決
(#Z-b-03)セッション8以降が特に難しいのですが。
こういう見方もできます。
この改善例のグラフ
をご覧ください。 5−7か月でかなり改善しています。つまり、セッション5−7段階でもすでに症状が軽くなるのです。もし、セッション8以降を難しいと感じる人は、セッション7の課題をずっと継続すると完治する可能性もあります。それでいいではありませんか。支援者はセッション8,9、10も理解することが必要です(SIMTの背景の理論が中心ですから)が、治したい人は、治ればいいのですから。
どうしても、わかりにくいようであれば、セッションの難しいところだけでも、カウンセラーの助言を求めてください。個別面談で助言してくださるカウンセラーを訪問なさってください。
こちらも
ご覧ください。