講演「家族で参加するうつ病・自死予防の勉強会」
〜呼吸法で家族の緊張を解消して心の病気・自死を予防・治療〜
一般向けは、
2012年は9月に開催します。
2013年も9月に。
蓮田市内は、自治会、事業所などで、ご希望があれば、いつでも、参上して開催いたします。
テキストを配布します。
- うつ病になって不登校、休職になったり、自死しないように、家族で、うつ病、自死予防の勉強をしましょう。
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子どもの自死(いじめられ、叱られ、失敗して)、仕事のストレスで大人(先生、校長、会社員など)の自死、女性の産後うつ病、高齢者の介護疲れ自死・心中が社会問題になっています。自死を防ぐ緊急対策について焦点をあてたお話をします。
内容
- 心の病気、心身症、家族との不和、イライラ、そういうことが原因となっている不登校、ひきこもり、死にたい思い、などを治したい、予防したい方。子どもを虐待したいるのでは?と思うかた、・・・。どうすれば、怒りなどに対処できるのだろうか。
どんなカウンセリング法なのだろう? 知りたいな、と思う方。最も、基本となる「セラピーとしての呼吸法」
- 家族の自死を防ぐための心得。眼につきやすいところに貼っておきましょう、というプリントも配布。
- なぜ、うつ病になるか、なぜ、自死したくなるか。
その予防法・家族の心得。
- マインドフルネス心理療法(呼吸法を用いた心理療法)の中から、最も基本となる呼吸法、歩く時、食べる時の心得などの体験実習。
- 呼吸法をしながら、注意集中法、不要機能抑制法、徹底受容法などの心のスキルを向上させて、感情や行動の対処法を習得できるようになって、心の病気(うつ病、パニック障害、自殺など)などの治療、予防(心身症、認知症など)に効果を発揮します。
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アメリカでは、マインドフルネス(気づき・注意集中)・アクセプタンス(受容)心理療法と呼ばれています。