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災害ストレス・自己洞察瞑想療法

被災地で行なう呼吸法


地震などの災害にあった人が、種々の心の病気になること、不安定な心になることを予防する呼吸法である。
独習できるような工夫をしていて、面接によるカウンセリングで指導している呼吸法とは異なるところがある。
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 →きれいに印刷=印刷用の原図

「(図C3-4a)被災地で行なう呼吸法1(応用1=予防的実践)」の行い方




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