　「ストレス緩和プログラム」で用いられる技法を「マインドフルネス瞑想」という。

　「この瞑想の本質は、「マインドフルネス」という意識のもち方にあります。英語の「マインドフルネス」という言葉には、「注意する」「心にとめる」という意味があります。ですから、日本では、「マインドフルネス瞑想は「注意集中型瞑想」と訳され、学会でもこの用語が用いられています。」(1)
(注)