特定非営利活動法人
マインドフルネス総合研究所

***　第２世代のマインドフルネス＝第４世代の認知行動療法　***

＝無評価の瞑想は第１世代マインドフルネス＝第３世代の認知行動療法

＝瞑想以外に行動時にこそ観察する第２世代マインドフルネス

それを活用したのが第４世代認知行動療法

SIMTは、第４世代認知行動療法の一つ

SIMT＝自己洞察瞑想療法、Self Insight Meditation Therapy(SIMT)

〇第４世代の認知行動療法

〇第４世代の認知行動療法

〇第４世代・マインドフルネス心理療法SIMT

〇治す場合の１０セッション

◎改善事例　『マインドフルネス精神療法』第７号

うつ病p46　非定型うつ病p49　パニック症p54　PTSDp56　

〇もう一つの論文SIMTでの改善事例

〇その他改善事例へ

〇体験談へのリンク

〇支援者（マインドフルネス瞑想療法士）の育成講座

〇うつ病の予防の実践会（現在2か所）

　蓮田市の広報に蓮田市立老人センターの『心の健康体操』が紹介

〇【目次】その他マインドフルネス心理療法SIMTについて