「心の健康体操」
- 「心の健康体操」は、高齢者向けの心と身体の健康維持のプログラムです。介護予防、身体の病気予防、心の病気予防、自殺予防。
- 呼吸法、各種の指運動、フリフリグッパー体操、リラクセーション法(動作法)などなどの実習です。
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フリフリグッパー体操
は、うつ病、認知症、転倒の予防、生活不活発病の予防などの効果があるとされています。
=呼吸法、各種の指運動は、うつ病、不安障害、イライラなどを改善する効果があります。
=こういうことから、自殺予防の効果が期待できます。
=「心の健康体操」こんな効果が
=呼吸法で高血圧改善も
(注)高齢者福祉施設以外で、本格的に、予防・治療の実践をしたい方、うつ病を治したい、予防したい方は
こちら「心の健康クラブ」
です。
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