特定非営利活動法人
マインドフルネス総合研究所

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*** 本を読んで ***

本を読んでご自分の問題解決のために実践される方への情報
 =本に関連の情報を掲載いたします。
    (医師、看護師、カウンセラー、支援者の方などは
    ⇒こちらをご覧ください。)
『うつ・不安障害を治すマインドフルネス
   ひとりでできる「自己洞察瞑想療法」』佼成出版社

第1刷発行:2013年6月15日
第2刷発行:2013年9月25日
第3刷発行:2014年8月10日
第4刷発行:2015年10月15日

  • この本は、うつ病、非定型うつ病、パニック障害、心的外傷後ストレス障害(PTSD)、過食症などの人が マインドフルネス心理療法=自己洞察瞑想療法(SIMT)で、改善するための自習本です。 記録用紙
    次の表を印刷してお使いください。 (ご自分の治療のために使う場合。それ以外は著作権法に従ってください。)
    ◆疑問と回答
    ◆カウンセラーの支援によりマインドフルネス心理療法(SIMT)を受けられる場所のリスト
     =福岡、大阪、山梨、八王子、奈良県、東京、長野

    カウンセラーの援助を受けたい方は、(⇒こちらに) (少しずつ増えていきます)
  • マインドフルネス心理療法(SIMT)の手法に番号を付しました。【洞察実践】35個、【洞察を深める実践】が24個あります。 このほか、【メタファー】が多数あります。今回は、本に掲載しませんでした。少し、ここに掲載していきます。
    これより深い問題のマインドフルネス心理療法(叡智的自己編)を開発中です。 叡智的自己編の手法を【叡智的実践】とします。

  • ★「愛育ねっと」にブックガイド

    本の目次

    表紙拡大(クリックすると拡大します)
    ★佼成出版社


    ◆自己洞察瞑想療法(SIMT)とはこのような心理療法)

    ◆治した人たちの体験談・声

    ◆改善事例のグラフ

     薬物療法を受けても、認知行動療法を受けても治らなかった人が多くなっています。長引いていた人、重症の人でも、このグラフのように、1,2年ほど課題を実践すると治りました。

  • うつ病、不安障害、過食症のほかの問題にも
    この本の手法は他の問題にも効果がある可能性があります。専門家の応用を期待いたします。
    「他の領域への自己洞察瞑想療法(SIMT)の適用」



    ◆カウンセラーの育成
    • カウンセラーの育成
       自己洞察瞑想療法(SIMT)でクライエント(患者さん)を支援できるスキルを習得する講座

  • ◆ブログ「マインドフルネス心理療法」にも情報があります。

    ◆被災地方面では開催できるかどうか準備中です。 ◆参考情報