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 =PTSD(外傷後ストレス障害)、生活不活発病、エコノミークラス症候群

★2016年4月14日、熊本で大地震

⇒マインドフルネス・被災地支援プログラム
 =マインドフルネス心理療法は災害後におこるうつ病、非定型うつ病、PTSD、パニック障害を改善できます。

★宮城県石巻市では、2014年にマインドフルネスSIMTのカウンセラーが育成されました。

⇒東日本大震災関連の記事 マインドフルネス心理療法の基礎的な実施方法を、少しづつ掲載したいと思います。元来、熟練の指導者のガイドで実践すると、合間合間に、ポイントが説明されますので、会得しやすいのです。しかし、非常時に、熟練の指導者なしで行なう呼吸法を作りました。指導者がいなくても、何とか基本的なことは実行できるようなものを掲載してみたいと思います。
 「呼吸法(予防的)」、生活不活発病、介護予防などの効果がある「室内でできる運動」を掲載します。
「不安と不満の感情についての心得」を実践して、ストレスによる心の病気、体の病気の発生、悪化を防止していただきたいと思います。

災害とストレス=PTSD・うつ病・生活不活発病・不眠症など
被災地で行なう呼吸法、運動=PTSD・うつ病・生活不活発病・不眠症などの予防
災害ニュースにみるPTSD・うつ病 PTSD 当研究所のカウンセリング